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Quotidien
Douche de gratitude
Une 'douche de gratitude' dans 'Trois amis en quête de sagesse' fait référence à un exercice ou une attitude de pleine conscience visant à cultiver la reconnaissance, même pour les petites choses du quotidien.
gratitudebien-êtreméditationpositivitémindfulnessEmotional Freedom Technique - Tapotements thérapeutiques (EFT)
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode douce et efficace de libération émotionnelle fondée sur des tapotements.
EFTémotionsgestion du stresstapotementsméridiensLa marche : une pratique quotidienne essentielle
Les bienfaits physiques, mentaux et émotionnels de la marche quotidienne, en pleine conscience ou dans la nature.
marchepleine consciencenaturesantéancrage