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Yoga
[Anxiété] - Pour régulation de l'anxiété
Une courte routine de yoga pour calmer l’anxiété et relâcher les tensions mentales et corporelles.
anxiétéyogabien-êtrerespirationrelaxationgestion du stress[Routine Express] - Routine d'étirement pour le soir
Séance courte pour relâcher les tensions accumulées et favoriser un sommeil apaisé.
étirementrelaxationyogasommeilroutine du soirbien-être[Routine Express] - Séance de Yoga matin
Une vidéo courte et guidée pour activer le corps et l’esprit en douceur dès le matin.
yogaroutine matinalebien-êtreancragerespirationmobilité